تناول شاي «البابونج» قبل النوم بـ45 دقيقة وتخلص من الأرق مثل صلاح

يتبع نجم ليفربول، محمد صلاح، عادات غذائية قبل النوم، ومنها شرب شاي «البابونج». وهو مشروب شهير للاسترخاء، وقد استخدم على مر السنين لتقليل الأرق والالتهابات. يحتوي مضاد للأكسدة يسمى «apigenin» ويرتبط بالمستقبلات في دماغك لتعزيز النوم أو تقليل مشاكل النوم المزمنة. ويعد بديل خالٍ من الكافيين للمساعدة في تقليل القلق والأرق. وأفضل وقت لشربه هو 30-45 دقيقة قبل النوم.

حول هذا الخبر

الوحدة VS العين| 5 مسميات و8 أبطال للقب «كأس الرابطة»

Aletihad منذ ساعة واحدة

تحمل النسخة الحالية الرقم 16 لكأس مصرف أبوظبي الإسلامي. تحمل مسمى كأس «مصرف أبوظبي» للموسم الثاني. ويعد الخامسة بمسميات البطولة التي حملت اسم «كأس اتصالات» أول 5 مواسم في المحترفين. حملت نسخة 2012/2013 مسمى «كأس اتصالات للمحترفين»، وتحول لـ«كأس المحترفين» موسم 2013/2014. تحمل مسمى «كأس الخليج العربي...

تحمل النسخة الحالية الرقم 16 لكأس مصرف أبوظبي الإس...

الوحدة VS العين| نهائي كأس المحترفين من مباراة واحدة بملعب محايد

Kooora منذ ساعة واحدة

يلتقي الوحدة والعين بملعب محمد بن زايد، بنهائي كأس مصرف أبوظبي للمحترفين. ولعبت بخروج المغلوب بمجموع مباريات الذهاب والإياب. ويقام النهائي من مباراة واحدة على ملعب محايد. وتنافس 12 فريقا بالدور الأول، وتأهل 6 لدور الـ8 وانضما لفريقين صعدا مباشرة. ولعبت 24 مباراة بالبطولة. وهي الفرصة الأخيرة لهما للخ...

يلتقي الوحدة والعين بملعب محمد بن زايد، بنهائي كأس...

كيليني: رونالدو لديه رغبة جنونية لإثبات أنه أقوى من ريال مدريد

Sportskeeda منذ ساعة واحدة

سجل البرتغالي كريستيانو رونالدو مهاجم النصر السعودي، 151 هدفا وصنع 22 في 134 مباراة مع يوفنتوس. انضم إليه بصيف 2018 وقضى 3 سنوات. وقال المدافع الإيطالي جورجيو كيليني: «مغرم بالاعتناء بجسده للاستعداد للمباريات، يريد التسجيل والفوز كل مرة». وأضاف: «كانت لديه رغبة جنونية بإحداث ضجة وإظهار أنه أقوى من ...

سجل البرتغالي كريستيانو رونالدو مهاجم النصر السعود...

أكثر الأندية ظهورا بنهائي دوري الأبطال: الريال 17 ميلان وبايرن 11

AJNET منذ ١٢ ساعة

هناك 10 أندية هي الأكثر ظهورا بنهائي دوري أبطال أوروبا. يتصدرها ريال مدريد بـ17 مرة، وميلان بـ11، وبايرن ميونيخ بـ11، وليفربول بـ10، ويوفنتوس بـ9 مرات. ويليه برشلونة 8، وبنفيكا 7، وأياكس أمستردام، وإنتر ميلان بـ6 لكل منهما، ومانشستر يونايتد 6 مرات. وتقام الأسبوع المقبل جولة الإياب بنصف نهائي النسخة ...

هناك 10 أندية هي الأكثر ظهورا بنهائي دوري أبطال أو...

المزيد من الاخبار

X (Twitter) منذ يوم واحد

ليفركوزن ضرب ذئاب روما في ذهاب نصف نهائي الدوري الأوروبي بهدفين

X (Twitter) منذ يوم واحد

تشيلسي يفوز على توتنهام بهدفين في الدوري الإنجليزي

Kooora منذ يوم واحد

هل ينجو الشباب من الهبوط؟ خسر 15 مباراة وفاز في 4 وتلقى 48 هدفا

X (Twitter) منذ يوم واحد

ليفركوزن يتقدم على روما بهدف في الشوط الأول بالدوري الأوروبي

X (Twitter) منذ يوم واحد

تشيلسي يتقدم على توتنهام بهدف في الشوط الأول بالدوري الإنجليزي

AJNET منذ يوم واحد

ميسي يسير على خطى مارادونا وبيبله: حجب قميصه بعد الاعتزال

X (Twitter) منذ يوم واحد

الزمالك يفوز على البنك الأهلي بهدف زيزو في الدوري

Erem News منذ يوم واحد

صراع رئاسة الأهلي يبدأ مبكرا: هل يحق لماجد النفيعي الترشح مجددا؟

X (Twitter) منذ يوم واحد

إصابة طارق حامد تنهي موسمه مع ضمك: صنع هدفين في 21 مباراة

The Athletic منذ يوم واحد

محمد صلاح قد يستمر في ليفربول: استعرض قميص الموسم المقبل

Al-ain منذ يوم واحد

الأهلي تألق قاريا وتعثر محليا: 12 لقاء بـ24 نقطة في المركز الـ11

Cairo 24 منذ يوم واحد

مرتضى منصور سب مستشار النادي الأهلي والمحكمة تغرمه 400 ألف جنيه